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Gioco attivo: la chiave del benessere

Gioco attivo: la chiave del benessere

Scienziati di tutto il mondo appoggiano le raccomandazioni riguardo l’attività fisica per bambini e adolescenti. È attraverso il movimento che il bambino sviluppa le sue capacità motorie e impara a camminare, una abilità che tutti dovremmo essere più inclini a sfruttare.


Durante l'infanzia, il corpo si sviluppa fisicamente, cognitivamente e mentalmente; sia gli organi, sia il corpo diventano più grandi: impariamo ad ascoltare e ad aspettare il nostro turno. Chi avrebbe mai detto che dovremmo ringraziare l’attività fisica per questo!

Vari studi hanno dimostrato che i bambini attivi tendono a rendere meglio a scuola rispetto a quelli che vivono uno stile di vita più sedentario. Gli scienziati hanno persino dimostrato che meno tempo dedicato a fare i compiti e più tempo per l'attività fisica non influisce assolutamente in maniera negativa sulla media complessiva dei bambini.

Uno stile di vita attivo per i tuoi figli sembra essere una chiave importante per il loro benessere.

 

Benefici per la salute dell'attività fisica per i bambini di età compresa tra 6 e 17 anni:

  • Condizioni fisiche complessivamente migliorate
  • Aumento della forza muscolare
  • Migliore salute scheletrica
  • Salute cardiovascolare (abbassamento dell'ipertensione e miglioramento del profilo di grasso nel sangue nei bambini con pressione alta ed elevati livelli di grasso nel sangue)
  • Salute metabolica (una certa riduzione del grasso corporeo in bambini e adolescenti in sovrappeso o obesità)
  • Maggiore autostima, meno depressione
  • Miglioramento di prestazioni scolastiche/risultati dei test a scuola
     

I benefici per la salute dell'attività fisica dovrebbero essere maggiori di qualsiasi rischio.


Riferimenti:
Hur mycket fysisk aktivitet behöver barn och unga? Hagströmer, Maria, Karolinska Institutet
 


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